반응형 #저염 레시피 #고혈압 식단 #고혈압 저염요리 #나트륨 줄이기 #심혈관 건강 음식 #고혈압 관리 음식 #저염 간편식1 💙 고혈압 환자도 안심! 입맛 돋구는 저염 레시피 베스트 5 소개 ✔ 건강한 식단, 고혈압 관리의 시작고혈압은 조용한 살인자(Silent Killer)로 불릴 정도로 자각 증상이 거의 없습니다.특히 짜게 먹는 습관은 혈압을 높이는 주요 원인 중 하나인데요.하지만 건강을 위해 ‘맛없는 식사’를 참을 필요는 없습니다!최근에는 맛과 영양을 모두 만족시키는 저염 레시피가 다양하게 등장하고 있습니다.오늘은 고혈압 환자도 맛있게 즐길 수 있는 저염 요리 5가지를 구체적인 조리법과 함께 소개하오니, 한번 도전하셔서 입맛을 돋우시고 건강도 되찾으시기 바랍니다. ✔ 저염이지만 맛있는, 고혈압 환자 맞춤 레시피 5가지1. 버섯들깨탕재료: 표고버섯 5개, 느타리버섯 100g, 무 100g, 들깨가루 3큰술, 마늘 1작은술, 다시마물 600ml조리법:1) 무와 버섯을 준비해 자릅니다.2) .. 2025. 4. 30. 이전 1 다음
