반응형 고혈압 식단1 고혈압 진단 후 꼭 실천해야 할 루틴 5가지 “고혈압은 특별한 증상이 없어 방치되기 쉽지만, 조기 관리 여부가 평생 건강을 좌우합니다.”고혈압 진단을 받은 순간, 대부분은 겁을 먹기보다는 무관심에 가까운 반응을 보입니다. 하지만 방심은 금물입니다. 지금부터의 실천 여부가 심혈관 질환과 뇌졸중을 피할 수 있는 분기점이 됨을 아시고 즉각적으로 대응하셔서 건강을 잃지 마시길 바랍니다.▲ 건강한 혈압 유지가 곧 심장과 뇌를 지키는 첫걸음입니다 📌 고혈압을 진단받은 후, 반드시 실행해야 할 5가지 루틴 1. ‘짠맛’에 대한 기준을 바꾸세요한국인의 식탁에는 과도한 나트륨이 숨어 있습니다. 장기적으로 혈관 내벽을 손상시켜 고혈압을 더욱 악화시킵니다.된장찌개, 라면, 젓갈 같은 음식의 섭취 빈도를 줄이고, 향신료와 식초를 활용한 조리법으로 맛을 조절하는 습관이.. 2025. 5. 14. 이전 1 다음
